エアロミドル…

日曜日の午後は赤羽の駅ちかジムへ行きました。赤羽ではエアロビクスミドルに参加しました。

１．エアロビクスミドル

　４５分のはずなのに５５分くらいやりました。

　構成：

　①サイドマンボチャチャからの～

　②前４つからのペンジュラム～

iPhone6からの投稿