リトモス…

月曜日は大塚の駅ちかジムへ自転車でいきました。スピードを変えるということで今日の運動は自転車→筋トレ→リトモス→自転車でした。

１．筋トレ

　上半身の筋トレでした。

２．リトモス４４

　曲目：

　①ウォーミングアップ

　②セクシーダンス

　③ダンストラック

　④半分でペアワーク 

　⑤ヒップホップ

　⑥田中麗奈のラテン

　⑦エアロダンス

　⑧クールダウン

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