ステップライト…

日曜日の夕方は上野の駅ちかジムへいきました。筋トレとスッテプライトに参加しました。クリーニングがなかったらエアロも出たかったな。

１．ステップライト

　ライトのわりに回転が少し入って難しめな２ブロックでした。筋コンは脚をあげての腹筋でした。

　構成：

　①リバースターンで台を飛び超えて～

　②スパイダーからのチャチャマンボ～

↓シルキーバスで温まり。。。

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