筋トレとバイク…

土曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。仕事があったりして今日の運動はスタジオ参加せずに筋トレとエアロバイクだけでした。ジムは空いててスムーズに筋トレできました。

１．筋トレ
　上半身の筋トレでした。

２．エアロバイク
　１５分ほど運動しました。

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