火曜日は先週に引き続き田端のジムへ遠征しました。京浜東北線が遅れてたけど少し早く着いたのでエアロジョグからスタートしました。２２時で閉まる成城石井にも寄りたかったのでステップには出ませんでした。
１．エアロジョグ
慣れないウォーミングアップに四苦八苦しましたが、簡単な２ブロックでした。
構成：
①ニーバック横移動からのマンボ～
②前４つからのニーアップマンボ～
２．エアロパーティ
こちらも簡単な２ブロックでした。でもおやつはカールの掛け声についていけない…
構成：
①バックツイストからのクロスウォーク～
②素早くＶステップ２回からのランジ～
３．トレッドミル
１５分走って１０分歩きました。
