エアコンとラン…

水曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はエアロとランニングでした。

１．エアロビクスコンボ

　久々の参加でしたが、１ブロック目のボックスが必ず逆になり最後まで修正できずでした。

　構成：

　①前４つからのタップヒールボックス～

　②オープンからのエルビスして回転～

２．トレッドミル

　エアロの後なので１５分ほど走りました。

↓エアロビクスコンボの推移

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