土曜日は新宿の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は少し走ってステップのクラスにさんかしました。
１．トレッドミル
２０分で２ｋｍ走りました。
２．ステップ
イントラさんが開始前に難解なステップを踏んでましたがやる意味あるんですかね？このレッスンでやらないんだったら見せる必要ないのにな
構成：
①ビハインドチャチャからのツイスト～
②アクロスからのビハインドボックス～
２０分で２ｋｍ走りました。
２．ステップ
イントラさんが開始前に難解なステップを踏んでましたがやる意味あるんですかね？このレッスンでやらないんだったら見せる必要ないのにな
構成：
①ビハインドチャチャからのツイスト～
②アクロスからのビハインドボックス～
