エアロラン中級…

日曜日は南浦和のジムへ行きました。今日の運動は上半身の筋トレとバイクとエアロラン中級でした。

１．エアロラン中級

　今日も右向きで心拍数がマックスになりましました。最後は光GENJIの曲でした。

　構成：

　①横タップからのチャチャタップ～

　②バッククロスからのチャチャタップ～

　③サイドウォークからのビハインド～

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