エアロラン中級…

日曜日は南浦和のジムへ行きました。今日の運動は上半身の筋トレとエアロでした。

１．エアロラン中級

　イントラさんが今回のは難しくて強度が高いですよ～と宣言しつつも自分だけMIZUNOの新しいシューズでした。しかも久しぶりの右向きなので終始緊張しました。

　構成：

　①？？？

　②バッククロスチャチャからのサイドタップ～

　③サイドマンボからの後ろ向きビハインド～

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