日曜日は南浦和のジムへ行きました。少し早めに行ったらスタッフさんに「今日は早いですね
」と嫌味を言われたので確かにそうだと思いつつも「いつもですよ。
」と答えました。今日の運動は筋トレとステップマシンといつものエアロラン中級でした。
」と嫌味を言われたので確かにそうだと思いつつも「いつもですよ。」と答えました。今日の運動は筋トレとステップマシンといつものエアロラン中級でした。1．エアロラン中級
３週目なので後ろ向きになりました。
構成：
①ボックスからのカールリバース～
②リープからのクロスサイドタップ～
③前にタップからの横にタップ～
