エアロビクスコンボ…

日曜日は夕方から上野の駅ちかジムへ行きました。野暮用があって下井草に行ってきたので上野だけになりました。

１．エアロビクスコンボⅠ
　ハイインパクトがあるから体力が持たない。。。

　構成：

　①ニーからのランジニーボックス～

　②ステップインバックからのヒール～