早朝エアロ…

水曜日は朝から上野の駅ちかジムへ行きました。早朝営業なのでシルキーバスを数秒だけ独り占めしました。

１．エアロビクスミドル
　筋コンはパスしました。動きとしては１ブロックの最後の後ろにマンボから前のボックスに繋がらないしハイインパクトではアームスがてんこ盛りでした。
　構成：
　①ボックスからのマンボシャッセ～
　②サイドキックサイドキックマンボ～

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