エアコンとビート…

水曜日は赤羽な駅ちかジムへ行きました。水曜日は久しぶりなのでエアロに参加しました。

１．エアロビクスコンボⅠ
　構成：
　①横向きで足をチョンチョン～
　②チャチャからのヒールジャック～

２．BEAT-EX
　自転車がこげないので参加しました。盛り沢山で、30分がとても長く感じました。。。

夜は勉強ガストへ行きました。

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