エアロラン中級…

日曜日はお昼から南浦和のジムへ行きました。今日は少し早めに行って筋トレしました。２３日の祝日イベント告知を見つけたので今から楽しみでも火曜日なので近隣の遠征組より早めに申し込まなきゃ！。でもＡスタジオに５０人も入るのかな？。帰りは北辰テスト帰りの中学生がいっぱいでした。

１．エアロラン中級
　一週目でした。通しはレットイットゴーでストレッチは無音でした。
　構成：
　①ニーアップ～
　②マンボターン～
　③バックツイスト～

２．筋トレ
　下半身の筋トレでした。

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