エアロビクスコンボ…

水曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。少し早く着いたのでステップコンボを見学しました。今日の運動は筋トレとエアロビクスコンボでした。

１．エアロビクスコンボⅠ45
　１ブロック目が新しくなりました。
　構成：
　①マンボからの後ろにシャッセ～
　②先週と同じくカールカール～

２．筋トレとエアロバイク
　シンクロが満員御礼だったのでエアロバイクにしました。

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