ボディコンバット…

火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。シンクロが新しくなってると思っていたら入替は来週でした。ヨセミテ公園でハイキングは持ち越しになりました。今日の運動はシンクロとボディコンバットでした。

１．筋トレとシンクロ
　下半身の筋トレとシンクロでした。

２．ボディコンバット３０
　３０分ならなんとかスタミナが持ちました。マイクの調子が悪くてチェック少なめでした。

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