エアロラン中級…

日曜日は病院に行ってから南浦和の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はエアロラン中級だけでした。

１．エアロラン中級
　３週目でした。最後は恐怖の四面回しでした。ストレッチソングはB’zの曲でした。
　構成：
　①ちょんからの横移動チャチャ～
　②ボディアタック風フロントクロス～
　③足を伸ばすそして後ろ回り～

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