エアロラン中級…日曜日は病院に行ってから南浦和の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はエアロラン中級だけでした。1.エアロラン中級 3週目でした。最後は恐怖の四面回しでした。ストレッチソングはB’zの曲でした。 構成: ①ちょんからの横移動チャチャ~ ②ボディアタック風フロントクロス~ ③足を伸ばすそして後ろ回り~iPhoneからの投稿