ステップとエアロ…

月曜日最後は赤羽の駅ちかジムへ行きました。ステップで終わらせる予定がエアロにも出ました。体力も持ちこたえました。

１．ステップコンボⅠ45
　難しい２ブロックでした。
　構成：
　①チャチャビハインドからのヒール～
　②ヒールからのタタンで台の向こう～

２．エアロビクスコンボⅠ45
　細かい動きが多めな２ブロックでした。全てをやると体力がなくなりそうだったので少し加減しました。
　構成：
　①キックからのペンジュラム～
　②シャッセからの横向きシザーズ～

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