エアロラン中級…

日曜日は南浦和の駅ちかジムへ行きました。５月から変わったのでオリエンテーションからの参加でした。今日の運動は下半身の筋トレとエアロバイクとエアロラン中級でした。

１．エアロラン中級
　１週目でした。
　

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