エアロラン中級…

日曜日は南浦和のジムへ行きました。今日の運動はエアロラン中級だけでした。

１．エアロラン中級
　３週目なので４ブロックでした。
　構成：
　①マンボターンで後ろ向き～
　②縦シャッセで反対向き～
　③前にチャチャで回転ヒール～
　④横シャッセ回転からのキック～

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