ボディコンバット…

火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は、リトモスに間に合わなかったのでボディコンバット30とエアロバイクでの有酸素運動でした。

１．ボディコンバット30
　30分ならなんとか…

２．エアロバイク
　軽めの負荷でなんとか30分…

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