エアロラン中級とリトモス…

日曜日は南浦和のジムへ行きました。朝がなかなか起きられないので遠出ができません。今日の運動はマッスルビート３０とエアロラン中級とリトモスでした。

１．エアロラン中級
　３週目はまた右が正面でした。大好きなポジションが緊張するポジションに早変わり。。。
　構成：
　①Ｖステップ～
　②キックスライド～
　③スクワット～
　
２．リトモス
　半分が昔の曲でした。

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