ステップとリトモス…

土曜日は野暮用で青山と六本木に行ったので帰りに新宿の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はボディパンプと
ステップとリトモスとチームバイクでした。

１．ボディパンプ
　かなり久しぶりの６０分。

２．ステップ
　強度が高い４５分。

３．リトモス
　それなりに昔の曲で４５分。

４．チームバイク
　あっと言う間に３０分。

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