トレッドミル…

火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。リトモスにも間に合わないのでトレッドミルで走りました。今日からセールで入口にずらっとお買い得品が並んでいたのでまた薄手のズボンを買いました。

１．筋トレ
　上半身重視でした。

２．トレッドミル
　３分走って２分歩くの繰り返しを２５分で２．６９キロ走りました。

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