ステップとエアロ…木曜日は大井町の駅ジムへ行きました。エアロ以外に筋トレもそれなりに出来ました。会社を定時に退社したのでステップにも参加しました。1.ステップコンボⅠ45 難しい。 構成: ①ビハインドチャチャ~ ②ニーオーバー(回転)~2.エアロビクスコンボⅠ60 やや難しい。 構成: ①マンボ~ ②サイズマンボ~ ③斜めにシャッセ~ 晩御飯はお好み焼きでした。iPhoneからの投稿