ステップとエアロ…

木曜日は大井町の駅ジムへ行きました。エアロ以外に筋トレもそれなりに出来ました。会社を定時に退社したのでステップにも参加しました。

１．ステップコンボⅠ45
　難しい。
　構成：
　①ビハインドチャチャ～
　②ニーオーバー（回転）～

２．エアロビクスコンボⅠ60
　やや難しい。
　構成：
　①マンボ～
　②サイズマンボ～
　③斜めにシャッセ～
　
晩御飯はお好み焼きでした。

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