エアロランとリトモス３７…

日曜日はお昼から南浦和のジムへ遠征しました。２週目は別のところに行こうと決めていたのに起きれなくて先週と同じにしました。

１．エアロラン中級
　先週と同じでした。先週と同じく強度も高めでした。今日はペンジュラムの指導がありました。動く方の足からと言われてもね…
　構成：
　①横シャッセからの後ろ向き～
　②ツイストターンからのチャチャ～
　③三拍子からのサイドキック～

２．リトモス３７
　６０分のフルコースでしたが、ラテンダンスが初めてでした。今更ながらリトモスは１１曲あることを思い出し３回目でようやく全１１曲制覇しました。エアロダンスは目が回り、何度が逆回転しました。リトモスはイントラさんによって少し振りが違うのは仕方ないことけど、このイントラさんは細かい部分の振りが足らない気がする。

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