筋トレ…

水曜日は大井町の駅ちかジムへ行きました。エアロは時間的に出られないしＢＣ６０は体力に自身がないし柏木ベンチプレスが気になったので筋トレしました。

１．筋トレ
　軽めに筋トレしました。
　メニュー：
　■チェストプレス
　■ショルダープレス
　■トライセプスプルダウン
　■サイドレイズ
　■コンセントローションカール
　■ワンハンドロー

帰ったら東京マラソンに応募しなきゃ…

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