エアコンとパンプ…水曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。1.エアロビクスコンボⅠ45 イントラさんはこの後代行があるようで… 構成: ①シャッフルキックからの~ ②???2.ボディパンプ75 明日の筋肉痛は自己責任と言うので軽めな重さでやりました。最初の3個が2曲づつで凹みました。iPhoneからの投稿