シンクロ…

水曜日は赤羽のジムへ行きました。ＩＤＣに行ったのでエアロに出られずでした。

１．シンクロ
　有酸素マシンで３０分で２２５ｋｃａｌほど運動しました。２０分で身体がストップするので４０分ケイゾク出来たらいいかな？

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