筋トレッドミル…

火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。リトモス参加プランでしたが間に合わす参加出来ずでした。なので筋トレとトレッドミルだけにしました。

１．筋トレ
　軽く筋トレしました。

２．トレッドミル
　最低３０分は走れるように走りはじめたものの３分しか走れない…

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