プリコー…

会社帰りに新宿のジムへ行きました。途中に会社からケータイに呼び出しがあって恵比寿で電車を降りたので山手線に乗り換えて代々木で途中下車して東京チカラ飯でご飯を食べてから行きました。シェイプボクシングやホットヨガも気になるけど月曜日は有酸素運動の日なのでね。

1．プリコーＥＦＸ
　通称クロストレーナーで読書をしながら４０分で３７０ｋｃａｌほど運動しました。以前より負荷がかけられない…