こんにちは♡
日進市のお菓子教室
JSAアイシングクッキー認定講師JSAマカロンアート認定講師JSAショコラアート認定講師スイーツコンシェルジュ食品衛生責任者筋トレインストラクターmoon sugar(ﾑｰﾝｼｭｶﾞｰ)の
マッチョガーリーtomoです♡
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１月のレッスンメニューのご案内です。
プチ糖質オフ！焼き菓子レッスン♥️
糖質を抑えたヘルシーな焼き菓子たちです♥️
白い食品は
体に様々な悪影響を及ぼしています。
代表的なのが
『小麦粉』
アレルギーや血糖値・血圧の上昇、便秘やアルツハイマー等、様々な病気の原因にもなるとされています
ちなみに小麦を主原料にしている食べ物なら、パンに限らず、うどんやパスタなども同様です。
『白米』
が体に良くない理由はズバリ、GI値の高さ。GI値とは、簡単に言うと体に糖分が吸収されるスピードを表した値のことなのですが、
GI値が高い＝血糖値が上がりやすいことを意味します。血糖値が上がることで、糖尿病や高血圧、心臓病や情緒不安定など様々な疾患・病気を引き起こすことがわかっています。
『白砂糖』
砂糖は実に様々な病気の原因物質。糖尿病は言うまでもなく、アトピーや精神疾患などの原因にもなり得る物質です。
⚪小麦粉不使用！
⚪米粉不使用！
⚪白砂糖不使用
ほぼ、グルテンフリー✨
低GI食品の
⚪ナッツ
⚪全粒粉
⚪オートミール
⚪ドライフルーツ
などたっぷり使用いたします
たっぷり使用いたしますレッスンでお作りいただくのは
５種類の焼き菓子です
⚪オートミールクッキー
⚪ココナッツフィグレ
⚪焼きドーナツ
⚪クリスタルクッキー
⚪ブラウニー
糖質オフでもおいしくなかったら意味がない！
めちゃくちゃ試作して
やっと納得いくお菓子になりました
息子はオートミールクッキーがお気に入りです
ダイエット中でも罪悪感がかるく食べられますよ
私はむしろ筋トレしたあと食べてます(笑)
たんぱく質豊富なので
糖質オフでも美味しいお菓子はできます♥️
焼き菓子レッスンなので、混ぜて、焼くだけ♥️な簡単なものばかりですよ
全部作っても２時間ほどでできあがります
ラッピングしても３時間ほど
からだに必要な栄養素がたっぷり入っているのでお子様のおやつにも安心ですね
【レッスン時間】
10時～３、４時間
【レッスン料】
7800円
⚪ココナッツフィグレ ４つほど
⚪ブラウニー 15×10センチ
⚪クリスタルクッキー 10枚ほど
⚪オートミールクッキー 6枚ほど
⚪焼きドーナツ 5～6個ほど
【持ち物】
エプロン
筆記用具
タオル
完全に糖質オフにしてしまうと
体にも負担がかかってしまうので
ゆるーく糖質オフです
少しだけ意識してあげると
体はこたえてくれますよ
ダイエットはもちろん
健康のため、お子様のため
体に優しくておいしいおやつ
作ってみませんか？？
ご予約お待ちしています
