満員電車で
1時間ずっと立ったままの
経験ってありますか？
ありますよね
10分ほど電車に揺られて
そしたら
なんと
イケメンくんが
乗車してきました
竹内涼真似の爽やか系イケメン
でした
ファッションセンスも良くて
あらスマホでなく
単行本を読み始めましたよ
ガン見はしていませんから
はい、車窓に映る彼を
ちらっと見てただけ(笑)
やはりイケメンは癒されますね〜💗
では本題に‼️
イケメンを見るとね
(厳密に言うとタイプの男性を見ると)
筋肉が活性化するんです‼️
これほんとの話です💗💗💗
活性化する筋肉は
内転筋と大臀筋と中臀筋です
(うちももとお尻の筋肉)
名付けて女子筋
内ももとお尻の筋肉が活性化すると
立っているのが楽なんです
大抵の女性は
この2つの筋肉が弱く
からだのバランスを崩しています
からだってバランスが大事なんです
満員電車でしたが
立ってるのが苦じゃなかった
イケメンくん
ありがとう
あっと言う間に駅に着いちゃった
内転筋や大臀筋のトレーニングを
するときは
頭の中で好きな男性を思い浮かべて
トレーニングするといいですよ
ちなみに男性なら好きな女性です。
運動効率アップで筋力アップです
なんせ、きついトレーニングも
少し楽に感じますよ
お試しあれ
思い浮かべるだけで
妄想まで発展しないように笑笑
(危ないですから)
筋肉って性格があるんですよ
この話はまた今度に！