昨日3/11は
生きることについて
考える日だなぁと、個人的に思いました。
TCカラーセラピスト・トレーナー
彩Coセラピスト・虹の魔法使い
ともです
生きること
その中に
働くことや食べること
といった
好きなことや
やるべきことをする時間が
含まれてるよね。
限りある人生
私は充実感を得られているかな？
あなたは充実感を得られているかな？
・
・
・
・
・
答えが YES！
という人は、そのままどうぞ(^-^)
答えが NO！
という人は、自分の本音を点検すると
よいかもしれませんね♪
点検の方法は
・自分でノートなどに書いてみる
・カウンセリングなど受けてみる
・専門家ではなく、身近な人に話す
こんな感じで色々あるけど
今日は
自分一人で振り返る方法をご紹介^^
それは
ノートに書きながら
声を出して
自分で自問自答することです！
声を出して
というのがポイントです！(≧∇≦)
「今はさぁ、〇〇って思ってるやん？
でも、△△を先にやってから決めるって
なんか矛盾してない？」
とか
「□□になったら何が怖いの？
それってホントに起きるの？
実現可能性はどれくらいなん？」
という風に
自分と“もう一人の自分”が
対話する感じ。
これをやってみたら
自分で自分のカウンセリングを
やってるみたいでおもしろいよ(*^^*)
人へのカウンセリングなら
ちょっと気を遣ったりするけど
自分に対してだから
どんどん追い込む！(;ﾟдﾟ)
それはそれで、
ちょっと清々しい。
でも、カウンセリング業の方なら
カウンセリングの練習にも
なるかもしれません♪
ぜひ一度やってみてね♡
カフェとか
他人のいるところでやる時は
声のボリュームに注意してくださいねー。
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