#最高◯kgの減量に成功（※7月のご報告）

いつもありがとうございます!
漫画家の佐藤智美です。

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＊続編漫画を制作するまでの過程は

→こちら①②

ご興味がありましたら

チェックしてみてください!!

さて

前回アップした

「Amazonのサマーセール」

についてのブログ

…

見ていただけたでしょうか？

『最近ポチったもの』

「なんだか筋トレ勢みたいな

ものばかり買っているよね〜」

「…んで

その後ダイエットの方は

どうなのさ？」

そんな声が

勝手に

聞こえてきたので

本日は軽〜く

ご報告のブログです

とまぁ

結果から言いますと

…

▲約３ヶ月間のグラフ

▲目標としていた体重に到達!!!

(※赤い破線が目標の体重)

　４ヶ月で　

　最高５kgの減量に 

    成功　

いたしました〜〜〜

▲やったーーーーーーーーっっ!!!!

さらに

その後も

………

▲さらに減っておりますぅ

せっかく順調に

減ってくれているので

もう少し続けて

切りのいい

体脂肪率あたりまで

絞っていく事に

しましたよ!!!

(※腹に縦線が

うっすら入るくらいまで？)

あ

別に

「シンデレラ体重」

とかにするつもりは

全くないです

いい感じの

体重＆筋力を

キープしていきたいと

思っています〜

最後になりますが

…

以前のお買い物ブログで

ご紹介した

「キヌア」

ですが

…

▲こんなカンジのサラダにしています

▲コスト◯風キヌアサラダ？

ぶっちゃけ

コ◯トコのキヌアサラダは

一度も食べた事は

ないんですがw

たまたま

「キヌア」「レシピ」で

ググったら出てきたものを

試しに作ってみたら

美味しくて

それ以来

超リピ

しております〜

あ

「キヌア」は

スーパーフード

として

めっちゃ有名ですが

やっぱり

「穀物」

なんで

カロリーは

それなりにある

ので

その点は気をつけて

食べた方が

いいかもしれませんね

ではまた…

Pick Item

有機JAS認定オーガニック キヌア 800g ペルー（アンデス）産 JAS Certified Organic White Quinoa

:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+

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