こんにちは
玄龍です
昨夜は少しづつ戻りつつある
愚狂庵に宿泊されるゲストの準備を終えて
無料/Zoom/マインドフルネスを育てる倶楽部を開催。
8週間プログラムを卒業した方々のフォローアップも含めて
マインドフルネスを学びたい方々に向けて
誰でも参加できるように無料でイベントを開催しています。
マインドフルネスを継続させる大切を実感すると同時に
なかなか一人では継続できないのも現状で。。
だからこそマインドフルネスで繋がる仲間たちが集いながら
学びながらシェアしていくことが継続させるためには
大切だと思います。
皆で寄り添いながらマインドフルネスを育てていく。
多彩な花々が自然に咲きほこれるかのように。
だからマインドフルネスを続ける倶楽部ではなくて
マインドフルネスを育てる倶楽部
昨夜は日本国内、ロスアンゼルス、オーストリア、伊勢の近所の方々が
参加してくれました。
「はじめまして」の方々や「久しぶりの再会」
とても楽しい時間でした。
ロスアンゼルスは早朝の4時30分頃。。
オーストリアは昼間の12時頃。。
開催時間は日本時間の20時からでした。
マインドフルネス実践で座るエクササイズは
基本ですが、首や腰が痛くて辛い。。
そういう声が多い中で、少しでも楽な姿勢で座れるように
頭や首の位置をボディマッピングしながら
座る実践を私のガイダンス付きで行いました。
そして最後のシェアは参加してくれた方々が約5分くらい
話してから終了へ。
あっという間の1時間でした。
多忙のなか参加してくれた方々には心より感謝いたします。
次回の会ではマインドフルネス（気づきとは）のなかで
インナーチャイルドなども盛り込んだ内容を予定しています。
どうぞよろしくお願いします。
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次回のマインドフルネスを育てる倶楽部を開催
令和2年11月15日（日）20時～21時
〇 マインドフルネス（気づきとは）（約１５分）
〇 坐る瞑想 （約１５分）
〇 シェアリング（約３０分）
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11月のイベント
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「真向法で免疫力を高める」
※体が硬い人でも心配しないで参加ください。
※お子様と参加するのも大歓迎です（参加者の音声はミュートにします）
【日時】令和２年11月14日（土）
第８期募集中
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8週間プログラムをzoomで開催します。
コース期間：2020年11月30日（月）～2021年2月15日（月）（全10回）
申し込み期限：：２０２０年11月23日（募集終了）
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〇 マインドフルネス（気づきと癒しの関係）（約１５分）
〇 坐る瞑想 （約１５分）
〇 シェアリング（約３０分）
令和2年11月15日（日）20時～21時（途中参加、退出ＯＫ）
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SDGs（エス・ディー・ジーズ）関連事業
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