ヨガウェア

最近かわいいヨガウェアをよく目にします。
私の大好きなK先生はよくアディダスのかわいいウェアを着ていらっしゃいますし、KJ先生はスリアのかわいい靴下を履いていらっしゃいます。

suria

かわいい上下に憧れはするのですが、私は少し長めのforever21のタンクトップと、アディダスのタイツというシンプルな上下が定番です。

今度はいてみたいって思ってるのはTYGのスパッツ

http://www.samavsm.com/
かわいかっこいい

おまけ
私はパタゴニアが大好きです♡
ヨガでも、少し肌寒い時はパタゴニアのnine trails jacketを羽織ります。

この秀逸品を何人に勧めたか分かりません

超軽量のため、持ち歩いてても苦になりません、そして伸縮性も抜群。
ヨガも海も山もキャンプも旅行も、オールシーズンどこでも持って行っています♪

パタゴニアnine trails jacket


ちなみに下着もパタゴニアのパンツ。パタゴニアのパンツは何度洗っても全然ヨレヨレにならずコストパフォーマンスが素晴らしいので、ヨガ以外のスポーツにも良いと思います



iPhoneからの投稿

ピラティス

先日、ピラティスの中級クラスに行ってみました。そもそも、初級も１、２回行っただけなのに、中級クラスと知らずに行ったところ、ピラティスはヨガとは全然違うことがよくわかりました。

まず、呼吸。
ヨガは鼻から吸って鼻から吐く、が基本ですが、ピラティスは、鼻から吸って口から吐く胸式呼吸。
胸を膨らませる呼吸が難しく、まず呼吸からつまずいてしまいました。そこから先は、背骨と骨盤の動きを意識しながらの動作が続きます。
どちらかというとピラティスは、インナーマッスルを鍛えてきれいなプロポーションを求める人に向いているのかも知れません。

私は、柔軟性とリラックスと筋力、それから精神性に重きを置いているので、やはりヨガのほうが好きです。今はもっぱらハタヨガと、アシュタンガヨガにはまっています

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガは、体力と柔軟性のない私にはかなりきつく、初めたばかりのときは、かなり筋肉痛になりましたが、流れるような呼吸とポーズが好きで通っています。
ポーズの順番と呼吸法が決まっているのでどこのスタジオ、どこの国に行っても同じ順番で進んで行けるとのこと。

一昨日、久々にアシュタンガに行ったのですが、ポーズからポーズに移るときもかなりスムーズな呼吸ができるようになりました。

無理してポーズを行うんじゃなくて、呼吸を止めない事が大事。人と比べるのではなくて自分が今できることをやる、という教えを守り、これまでにない集中力を保つ事ができました。
そして、終わった後は、何とも言えない爽快感、気持ちがよかったです。

ヨガは毎回新しい発見や出会いがあります。そして自分のカラダの事がよくわかるような気になります。
これからも地道に続けます。