2012年のヨガ目標

始めまして。
ヨガを初めて１年になります。

これまで習い事のヨガは、宗教的だったり、ハリウッドセレブのバブリーな感じがして、10年くらい前に、友人がはまったときも全く興味なかったのですが、始めてみると奥が深く、そしてとても精神的にもよいと言う事が分かりました。
特に去年は、東北の大震災があり、精神的に乱れることが多かったのですが、ヨガのおかげで、心を落ち着かせる事ができるようになりました。

今年は、
・ヨガの座学も学ぶ
・骨盤について学ぶ
・柔軟性アップ
・呼吸法と瞑想
・バンダの意識を高める
・背中をのばして、ポーズがとれるようになる
事を目標に１年ヨガに精進しようと思います。

今の状態は、
・体まだ固い（前屈で、手のひらがぎりぎりつく位）
・パドマアーサナ（蓮花座）なんかへん。。。
・片足で立つポーズ（ウッチタ・ハスタ・パーダングスタ・アーサナ）できない。。。
・開脚のポーズ（ウパヴィスタ・コン・アーサナ）背中が曲がる＆全然できない。。。
・頭立ちのポーズ（シルシャ・アーサナ）全然できない
その他できないポーズ多数です！

頑張ります。