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ヨガマガからのメッセージ
「アシュタンガヨガを実践している人はチェックすべき企画ですね」

アシュタンガ実践者をリレー形式で紹介する企画だそうです。

この連載は必見です
http://www.yogamaga.com/nexus

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ヨガのあとのバスタイム

最近はアシュタンガにはまっています。毎回同じ流れで同じ動きをしても、毎回新しい気づきがあります。今日は初めての教室で指導を受けてきました。
これまでより少人数なぶん、たっぷりご指導いただき、自分でもいまいちなポーズをたくさん教えてもらいました。

明日は筋肉痛間違いなしなので、このお風呂で癒されてます。

コリキュアーズ バスソルト

えへん
只今長風呂中


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前屈の夢

前屈でぺったんこくっついた夢を見ました。現実はまだだいぶお腹が浮いている状態。
イメトレと思って引き続き頑張ろうと思います♪
目指せ折りたたんだ携帯電話

今週も一週間、風邪に気をつけて頑張りましょうー！


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