地震

昨日のヨガのレッスンで地震がありました。
都内は震度3。

緊急地震速報のあとすぐ、結構長い間、比較的強く揺れて、私はすっかり動揺してしまったのですが、その際の先生と他の生徒さんの冷静さに救われました。

まず、先生から鏡の前やガラスの周りは離れて中央に集まって下さいという案内、それからこのビルは耐震を調べていて安全という案内、ドア付近の生徒さんは機転をきかせて念のためドアを開けてくれました。

その後、地震がおさまってからは、ヨガを再開したのですが、先生は心が安定するポーズをたくさん入れてくれました。 そして、決して無理せず、心を鎮める形で導いてくれました。

もし私が、この部屋でリーダーを任されていたとして、同じことができたでしょうか。

今でも、地震が怖くて、自分の身さえ守れないのは、阪神大震災や去年震災の経験から何も学んでないことになる。

とっさの判断力と冷静さはとても大切だなと感慨深い一日でした。







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バレトン Balletone

バレトンに初挑戦しました。
これ、結構はまるかも

バレエと、フイットネスと、ヨガの要素を合わせた物らしいのですが、音楽に合わせて、バレエのポーズのようなポーズを作っていきます。私は昔から音楽に合わせて動くエアロビみたいなのは、鏡に映る自分に吹いてしまい苦手だったのですが、このバレトンはそこまで激しくなくて、しかも同じ動きを比較的繰り返すので少々間違ってもそのうちみんなに追いつけるし、何より驚きはすごい汗をかきます
ボダボタ落ちるくらい

最近、汗の量が激しいんですが、異常かしら。いえ、もしや、これが正常なレベル？

とりあえず、また今度も続けたいプログラムでした


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基礎代謝

昨日、体重計を買いました。

体重は健診で毎年平均以下ですが、昨年中性脂肪が急に増えたので、もしやこれがメタボってやつ？と気になっていたからです。

バランス年齢の測れる体重計にしたら、結果は42才。がーん

どうも基礎代謝ってやつが低いらしいです。いやや～
ヨギニとして、代謝あげてるはずなのにこれはかなりショック。

と、思って今日計り直したら、28才になりました。なぜー？！



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