精霊？

昨日は大好きなK先生のハタヨガだったのですが、シャバーサナのとき、赤ちゃんのような、子どものような、笑い声が聞こえました。

大人の女性しかいなかったし、まさか、誰かが笑ったとも思えず

カパラバティの呼吸のおかげか、いつもの気持ちいいヨガのおかげか、体がフワッとして、心地よいシャバーサナで、寝落ちしそうな感じだったので夢かな？

それとも座敷童かホビットが来たのかな？





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ジンクスの日が続いてます

昨日は8人、今日は既に4人！

バッグ、オレンジのダウン、キミドリノダウン、白のニット帽♪
バラエティも豊か、いいことある予感ですなぁ




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アシュタンガヨガ 不調の日

地震が怖いからかな、寝違えてるからかな、あの人の駅通ったからかな、金曜日だからかな、今日のアシュタンガヨガは、途中途中、心が乱れて集中力無かった～(๑˃͈͈͈͈᷄૩˂͈͈͈͈᷅ )

特に右側は寝違えたせいで、首も腰も腕も不調

でもバカアーサナで始めて体を持ち上げてキープできました
後ろからジャンプして飛んでくぐる動作は、お尻を高い位置に持ち上げられました。まだくぐれないけど少しだけ希望が見えました。

二歩後退、一歩前進
こんな日もあるわね*♪ৎ·͈࿉ཻ͡·͈ॽ♪ೄ∗

これからも自分なりのペースで続けます



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