カロリー制限で疲れるのか

昨日は肌寒かったが、一転して今日は夏のような日差しと気温。

急激な変化に身体が順応しなくなりそうだ。

毎日のウォーキングが、この一週間少し歩数が減っている。

1万歩以上が、7千から８千で終わる事が多い。

一つには、１万歩以上歩いてもだらだら歩きでは消費カロリーが少ない事が判った。

速足で歩く方がカロリー消費には効率が良い。

それと、少し疲れと言うか歩行中に気分が優れ無くなる。

食事のカロリー制限か、薬の効き過ぎなのか判らない。

ところが、土曜日の夜はとんかつを食べ、昨日の夜は鳥の唐揚げを食べた。

甘いものが少し食べたくなり、買い物行く途中TVでセブンの唐揚げの人気を放送していたのを思い出し、唐揚げで一杯飲みたくなって、購入してしまった。

重い夕食が続いた。

そのせいか、今日のウォーキングは順調。

歩数も１万４千歩余り。

消費カロリーも300ｋcalを越している。

具合も悪くならず、久々快適な歩きが楽しめた。

やっぱり極端に食事を制限すると、何処かに影響するのか。

体脂肪もこのところ16％～23％を行き来している。

この体脂肪率、変動幅が大き過ぎて、何が正しいのかさっぱり判らない。

ただ、昔のように30％台になる事が無いのは事実だ。

とりあえず、少し食事を変えながら、体力の回復状況を見てみよう。

今週から来週にかけて、飲み会や旅行が多いので、リバウンドしなように気を付けなければならない。

一旦たが外れると暴走してしまうのが、自分の欠点だけに心配だ。

積極的な安倍政権

昨日取り去った小鳥の巣、今朝隣りの屋根で、鳥達が集まって、元の巣があった戸袋を見つめていた。
なんとなく可哀想な気がした。
反省しつつも仕方がない。

今回の安倍政権、本当にやる気が見える。
財界も取り込み、積極的に経済の活性化に取り組んでいる事は明らかだ。
今までの政権が、選挙目当てや、党利党略に明け暮れていたのと全く違う。

指導力の強さはTPP問題を見ても、自民党の反対を唱えていた地方組織も、いつの間にか説き伏せているとしか思えない。
反対運動はどこに行ったのやら。

民主党政権も同様の問題を抱えたが、こちらは賛否で党は分裂。
分裂した政党は、今の状況では末路を迎えるだけで存続さえ無理。

安倍政権もこのまま順調に推移するとは思えない。

だが、今までの停滞した政治を考えると、失敗や反対をを恐れず前に進める事が良い。

輸出企業を守るため、円安に導いたのだが、逆に果輸入価格は高騰。

特に原油の輸入価格は上がり、高騰した油代で漁村では出漁も出来なくなっている。

本来は魚に油代を転嫁すれば良いのだが、競争が厳しくそうも行かないようだ。

冬場は農家のハウスの暖房が同じように原油高騰が、問題になって来るであろう。

でも、この問題マスコミも経済が順調になりだしただけに、取り扱いも小さな記事。

本来は物価が上がる事によって、インフレを脱却しようとしているのに、現実は厳しい。

これも零細な漁業や農業だけに取り残されしまうのだろう。

今アフリカの要人を招いて開発会議を行っているが、長い政治空白で中国にその座を奪われてしまった。

アフリカの資源開発はもとより、インフラの投資など日本は完全に遅れを取っている。

遅れを取り戻すべく、中東やインド、東南アジでも積極的に活動を始めた。

これを期に、おおいに日本を売り込んで欲しいものだ。

中国、韓国だけに頼る構造を変える事により、リスク回避も必要だ。

小鳥の巣

今日は朝から戸袋に鳥が巣を作っていたので、それの取り除き。

2年ほど前から作っていたが、可哀想だとそのままにしていたが、糞害に悩まされもう小鳥も巣立ったと思い作業を行った。

どうも一つの戸袋に、スズメと名前を知らない少し大きな鳥のねぐらになっていた。

凄い草の量で、ゴミ袋一杯になった。

巣の中には一羽の死骸が有っただけで、意外に綺麗だ。

糞は巣の外でするのか、全く無い。

藁の香りだけが凄かった。

その匂いが頭から離れない。

だが、今回取れたのは一か所。

もう一か所有るが、雨戸が外れず取り除きが出来ない。

自分の部屋の頭の部分で、朝から鳥がガタガタと音を立て、騒がしくてしょうがない。

どうやって取れば良いか、毎日思案をしている。

梅雨の晴れ間で、早めの昼飯を食べ、午後から写真を撮りに出かけた。

ポピーとバラを撮りに行ったが、もうポピーは終わりだ。

前回撮りに行った時、カメラの設定を間違い、思った通りに撮れなかったので、再度撮り直しに行ったのだが、今度は花が終わり。

来月中旬には、撮影会と言う事でアジサイを撮りに行く事になっている。

7月はハスの花を撮りに行く予定も有る。

相変わらず写真が上手く撮れず、イライラしっぱなし。

100枚撮っても、気にいるのは1枚も無い。

自分には写真のセンスが無いのかといつも思ってしまう。

しかし、ねぐらを無くした小鳥たち、今夜はどこで寝ているのか気になる。