糖質生活をしてわかったこと
３か月間糖質を摂る生活
それもかなり糖質も少なめで
朝食夕食にご飯軽く１杯
普通の家庭料理
昼食はタンパク質を補う食事
間食しない
アルコールも飲まない
油脂類は極力抑えて
そんなに高カロリーでもないけど
ダイエットとは呼べないかな？
普通に食べてる
で、どうなったか。
体重は変わらないけれど
体は重く感じる。
便通はあるけど
スッキリ感がない感じ。
時折、無性に甘いものが
食べたくなり食べる。
３カ月を待たずして
朝食を食べなくなりました。
空腹感を味わいたくて
胃腸を空っぽにしたいという
衝動に駆られて。
そして５月、６月、７月と
３か月間がたったので
また恒常性を信じて
次のダイエットをすることにします。