恒常性を味方にしないとダイエットは失敗する
恒常性のことは前回の記事にあるので
そちらを見てね。
で、その恒常性があるので
ダイエットがうまくいかないのですね。
これが言いたかった！
恒常性は変化を拒みます。
今の状態が変わることに
ブレーキをかけてくるのです。
この恒常性はジャッジをしません。
この生き物にとって
この状態が良いか悪いかは
どっちでもいいのです。
ただ今より変わることはストップさせる。
病気やけがの時には
たいへんありがたい仕組みです。
だから生きてこられた。
だけれども、
ダイエットの時にも
この恒常性が働くのです。
努力をして痩せているのに
ストップがかかり、
もとに戻されるのです。
痩せて体重が減る＝体の変化
体の変化➡拒む＝停滞期
体の変化➡元に戻す＝リバウンド
やめて～！
なのですが、
恒常性は良い、悪いを判断しませんから
本来の働きを全うします。
こうして多くの人がダイエットに失敗をして
何度も何度も繰り返しているのですね。
ち～ん⤵