糖質の減らし方は人によって変える
いきなり糖質ゼロにできる人もいます
私はその一人
今までいろんなダイエットをやってきたから
糖質を全く食べないのは
全然平気。
でも人によっては
糖質をやめられない人もいます
糖質依存の上に糖質中毒だと
糖質を食べないことで
体の変調が起こる人
頭痛がしたり、
胸やけがあったり
しんどい感じや
眠気、気力が出ないなど
変調が出ると自分には合わないと
やらなくなるので
ダイエットをやらなくなる。
元に戻る。
何をやっても痩せない。
だから工夫が必要なんです。