そう、ミキ‘ｓダイエットは食べるダイエット
たくさんのお客様が自己流でやって
失敗をした方法。
例えば食事を減らすやり方は
減らしている分体重は減ってくるけれど
元に戻せば体重も戻る。
ずっと減らしたままが続ければいいのかもしれないけれど
実は、減らし方に問題があって
食事量は少ないのに太りだす人もいたりする。
もう何を食べてらいいのかわからなくなり
食べたいものを食べることに
罪悪感さえ芽生えたり。
こうなると負のループで
気が付かないうちに体重は増え続けて
何年か経つと１０㎏も体重がオーバー！
あわててどうにかしようにも
もはや自分の手に負えなくなる。
食べないから痩せない！
よく聞くフレーズなのに
よくわからない。