ミキ’sダイエット 10ｋｇ減量報告 その１3

糖質も脂質も悪者ではありません

だから三大栄養素という

人間の体に必要なものなのね

だけどなんです！

だけども、この糖質と脂質をたくさんとりすぎると

これが良くないのです。

これが太りの原因のひとつなのですよ。

これを理解してダイエットをすれば

失敗はないし、リバウンドも防げるのですよ。

摂りすぎがダメ！

たんぱく質と糖質と脂質のバランス。

そんなのわかってる。

本当にわかってる？

これを肝に銘じます。

そしてダイエットを始めます！