ミキ’sダイエット 10kg減量報告 その13糖質も脂質も悪者ではありません だから三大栄養素という 人間の体に必要なものなのね だけどなんです! だけども、この糖質と脂質をたくさんとりすぎると これが良くないのです。 これが太りの原因のひとつなのですよ。 これを理解してダイエットをすれば 失敗はないし、リバウンドも防げるのですよ。 摂りすぎがダメ! たんぱく質と糖質と脂質のバランス。 そんなのわかってる。 本当にわかってる? これを肝に銘じます。 そしてダイエットを始めます!