体脂肪はなぜ減らないのか
体脂肪が体につく仕組みはわかった。
じゃあ、それを減らすのはどうすればいいの？
ここが知りたいよね。
何も食べなければ減るんじゃないの？
絶食とか。
大体ほとんどの人がここにはまります。
これは大きな落とし穴で、
ここにはまるとどんどん痩せにくいかつ、
太りやすくなってしまいます。
それはなぜなのかというと
これもまた体の仕組みと関わり合いがあるのですよ。
ちょっと思い返すと、
あなたは獲物をとって食事してるの？
ん？
自分どころか自分の親でさえも
獲物をとってさばいて食べてるっていう人いないよね。
そうなんです。
今の私たちの食生活はもう肉食中心ではなく、
農耕を始めた1万年前から
穀物を主食として生きてきたのですね。
不安定な狩猟から安定の農耕へ
そして飢餓という命の危機もなくなった。
これが太るということ、痩せないということの
根幹なのですよ。
はあ？
ですよね。