リバウンドがないダイエットとは
今年の2月から始まった「ミキ’sダイエット」
始まりはお客様へのサービス向上のため。
そのお客様にアドバイスを差し上げた通りのことを
自分自身で実践したら、2か月ほどで8㎏も体重が落ちました。
それも体脂肪が落ちてる実感があり、
お腹が引っ込んだり、太ももの間に隙間ができたり、
おしりの厚みがかわったり。
そもそものお客様も体重、サイズとも落ちて喜ばれたという
実績のあるダイエット法。
「健康的にきれいに痩せる」が皆さんが望むことで
ただ痩せればいいというものではないことが大前提。
そして、一時期だけ痩せるというのも
決してうまくいったダイエットとは呼べない。
時間をかけて痩せればいいのは何となくわかっているものの
目に見えて変化のないのはモチベーションが下がり
だらだらと続けたり、途中でやめちゃったり。
そこで、痩せるということはどういうことかを
私なりの解釈で考えてみました。
ガリガリに棒のような体になりたいの？➡いいえ！
女性らしい体型は保ちつつサイズを落としたいはず。
ということは、体重ばかりを落とそうとするダイエットは
違うよね。
今まで自分がやってきたダイエットの数々を
総合して今回実践したり、
数十名のお人が試してくれたりして
これだというものができました。
健康を損ねることもなく
体脂肪が減っている実感を感じながら
肌も髪も生き生きした状態で、
そして何よりも食べることができるダイエット
あったんですぅ！
今現在、2月～１０月の間に
10㎏体重が落ちました。
リバウンドはしていないです。
毎日、けっこう食べているのにデス。
でも、体重を落とすことは目的にしていなかったので
知らないうちにこの体重という感じです。
数字でないjと実感がわかないというお人にわかりやすいかと
体重でお知らせしていますが
本当は、体つきも変わったことをお伝えしたいです。